50 set hängande benlyft

Mage och bröst idag, inledde med att hänga i 60 sekunder för att träna lite grepp, följt på det 50 set hängande benlyft. En övning som blivit en rejäl favorit. Strikta set som alltid. Efter det blev det ett set till där jag hängde i 60 sekunder, denna gång var det lite tuffare efter alla set hängande benlyft.

Efter magpasset blev det totalt 400 reps bröst, kändes lagom bra kan jag säga:)

Måste tacka proteinexperten för den bästa pwon jag nånsin testat - Red Devil.

Klockren som innehåller bland annat per 2 skopor;

Beta-Alanin 8000 mg

Tri Kreatin Malat 4000 mg

Kreatin monohydrat 2600 mg

Koffein 533 mg

Passet då - 105 minuter

Hänga 60 sekunder (grepp)

Hängande benlyft strikta set/reps

50 set

Hänga 60 sekunder (grepp)

Crunshes med fötterna uppe

10 set

Pressar powerbands lättare

Totalt 200 reps

Flyes powerbands lättare

Totalt 200 reps