Mage och bröst idag, inledde med att hänga i 60 sekunder för att träna lite grepp, följt på det 50 set hängande benlyft. En övning som blivit en rejäl favorit. Strikta set som alltid. Efter det blev det ett set till där jag hängde i 60 sekunder, denna gång var det lite tuffare efter alla set hängande benlyft.
Efter magpasset blev det totalt 400 reps bröst, kändes lagom bra kan jag säga:)
Måste tacka proteinexperten för den bästa pwon jag nånsin testat - Red Devil.
Klockren som innehåller bland annat per 2 skopor;
Beta-Alanin 8000 mg
Tri Kreatin Malat 4000 mg
Kreatin monohydrat 2600 mg
Koffein 533 mg
Passet då - 105 minuter
Hänga 60 sekunder (grepp)
Hängande benlyft strikta set/reps
50 set
Hänga 60 sekunder (grepp)
Crunshes med fötterna uppe
10 set
Pressar powerbands lättare
Totalt 200 reps
Flyes powerbands lättare
Totalt 200 reps