90 minuter 3 övningar

Micke PT
4 mars 2018
1 min läsning

Mage och bröst fick en bra tryckare idag. Inledde med 25 (!) set hängande benlyft, strikta set där tårna nuddar stång. Många som kör denna övning idag använder tyvärr allt för mycket ben o för lite mage.

Följt på det blev det 10 set spiderman pushups och 10 set armhävningar superset armhävningar på knä. Ett komplett pass fördelat på endast 3 övningar

I dagarna får jag hem Somatomex från Proteinexperten. Somatomex är en nyhet från svenska Key Nutrition. Efter det tillverkaren berättat är detta en högintressant produkt som jag uppskattar enormt att Micke Svedberg sponsrar med.

Vid bulkning tar man 3 kapslar morgon och vid deff 3 kapslar innan läggdags