Supersetdag

Idag körde jag en ren o skär supersetdag. Rygg o bröst 60 minuter.

Inledde med brett grepp chins superset med traditionella armhävningar följt av normalbrett grepp chins superset med spiderman armhävningar

Efter det blev det normalbrett grepp chins superset med climb hill armhävningar

Blev även en kort film på normalbrett grepp chins

Upplägg

Chins brett grepp superset traditionella armhävningar

5 set

Chins normalbrett grepp superset spiderman armhävningar

7 set

Chins normalbrett grepp superset hill climb armhävningar

2 set

Rodd superset flyes - powerbands

6 set

Brett drag uppifrån powerbands superset Dive bombers (Judo armhävningar

2 set