Idag körde jag en ren o skär supersetdag. Rygg o bröst 60 minuter.
Inledde med brett grepp chins superset med traditionella armhävningar följt av normalbrett grepp chins superset med spiderman armhävningar
Efter det blev det normalbrett grepp chins superset med climb hill armhävningar
Blev även en kort film på normalbrett grepp chins
Upplägg
Chins brett grepp superset traditionella armhävningar
5 set
Chins normalbrett grepp superset spiderman armhävningar
7 set
Chins normalbrett grepp superset hill climb armhävningar
2 set
Rodd superset flyes - powerbands
6 set
Brett drag uppifrån powerbands superset Dive bombers (Judo armhävningar
2 set